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Dos and Don’ts

Die letzten Tage vor dem Braveheart Battle- wir haben ein paar Do´s and Don´ts für euch zusammengefasst.

Do’s: 

  • Leichte Trainingseinheiten mit kurzen Belastungsspitzen (kurze Sprints)
  • Ausreichend essen, aber nicht übertreiben, es empfiehlt sich leichte kohlenhydratreiche Kost
  • Viel Trinken
  • Genügend schlaf (Merke dir: Besonders in der Nacht vor einem Wettkampf ist ein langer und erholsamer Schlaf Goldwert, um am nächsten Tag richtig Gas geben zu können)
  • Warm-Up vor dem Start! Der erste Anstieg sortiert das Starterfeld nach Laktat! 
  • Tasche und Startunterlagen packen 

Don’ts: 

  • harte Trainingseinheit unmittelbar vor dem Battle
  • Alkohol, Zigaretten und üppige Buffets
  • Voller Terminkalender und Stress 
  • Panik, weil das Wetter schlecht wird
  • Neue Trailschuhe
  • unvorbereitet am Braveheart Battle teilnehmen

Wichtiger Hinweis: Das Bravheart Battle ist nichts für schwache Nerven! Das Höhenprofil im winterlichen Gelände rund um den Fellberg hat es wirklich in sich. Das solltet Ihr mitbringen: 

  • Ihr solltet schwimmen können
  • Ihr müsst 110% fit sein
  • Ihr benötigt gut profilierte Trailschuhe und Handschuhe
  • Ihr braucht warme Wechselkleidung für danach

Are you ready to Battle? – Be Brave Go Hard!

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