Dos and Don’ts

Die letzten Tage vor dem Braveheart Battle- wir haben ein paar Do´s and Don´ts für euch zusammengefasst.

Do’s: 

• Leichte Trainingseinheiten mit kurzen Belastungsspitzen (kurze Sprints)
• Ausreichend essen, aber nicht übertreiben, es empfiehlt sich leichte kohlenhydratreiche Kost
• Viel Trinken
• Genügend schlaf (Merke dir: Besonders in der Nacht vor einem Wettkampf ist ein langer und erholsamer Schlaf Goldwert, um am nächsten Tag richtig Gas geben zu können)
• Warm-Up vor dem Start! Der erste Anstieg sortiert das Starterfeld nach Laktat! 
• Tasche und Startunterlagen packen 

Don’ts: 

• harte Trainingseinheit unmittelbar vor dem Battle
• Alkohol, Zigaretten und üppige Buffets
• Voller Terminkalender und Stress 
• Panik, weil das Wetter schlecht wird
• Neue Trailschuhe
• unvorbereitet am Braveheart Battle teilnehmen

Wichtiger Hinweis: Das Bravheart Battle ist nichts für schwache Nerven! Das Höhenprofil im winterlichen Gelände rund um den Fellberg hat es wirklich in sich. Das solltet Ihr mitbringen: 

• Ihr solltet schwimmen können
• Ihr müsst 110% fit sein
• Ihr benötigt gut profilierte Trailschuhe und Handschuhe
• Ihr braucht warme Wechselkleidung für danach

Are you ready to Battle? – Be Brave Go Hard!